3 päivän detox-kuurin fiiliksiä ja lounassmoothien ohje

 

aamujooga alkamassa
Joogaharjoitus alkamassa

Nyt olen detox-kuurin puolivälissä ja energiatasot ovat aika matalalla sekä päätä särkee. Nämä oireet olivat kyllä odotettavissa ja päänsärky selittyy osaltaan varmaan kofeiinin puutteesta- mun keho huutaa kahvia!!

Virtsaamisen tarve on lisääntynyt selkeästi, eilen kävin varmaan yhteensä kymmenen kertaa vessassa. Eli kannattaa pitää wc lähettyvillä kuurin ajan. Suosittelen rauhoittamaan detox-kuurin päivät raskaalta liikunnalta ja kovin vaativalta aivotoiminnalta.

 

 

 

Lounassmoothie

4 lehtisellerin vartta

1 kurkku

2 1/2 dl lehtikaali silputtuna

1/2 vihreä omena

1/2 lime

1 rkl kookosöljyä

1 1/4 dl mantelimaitoa

2 1/2 dl ananasta

Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi juomaksi tehsosekoittimessa. Lisää nestettä halutessasi.

Ylihuomenna tulossa päivällissmoothien ohje sekä kuurin jälkeiset tuntemukset ja tulokset. Loppuun asti mennään!!

xxxLinda

 

(Visited 1 362 times, 1 visits today)
lindakovanen

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta